الصحة توجه نصائح مهمة للمواطنين للحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى

ونشرت وزارة الصحة والسكان عددا من النصائح للحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتجنب الإصابة بالعدوى، ومنها:

– التحصين ضد الالتهابات عن طريق تناول اللقاحات والأمصال.

– تجنب التدخين، فبالإضافة إلى آثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين فإنه يؤدي إلى إضعاف الخلايا المناعية.

– الإكثار من تناول الخضار والفواكه، وخاصة الغنية بفيتامين سي.

– مارس الرياضة بانتظام.

– الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة يومياً.

– تجنب التوتر والقلق النفسي.

– الاهتمام بالنظافة الشخصية والعادات الصحية، مثل: ب. غسل اليدين ولبس الكمامة في الأماكن المزدحمة.

زر الذهاب إلى الأعلى